シニア夫婦の生きる道 うつとの闘い(2)

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皆さん、こんにちは!

定年まで残り数か月の福子です!

逆境に負けず今日も進んでいます(^^)/

8月最後の週末、いかがお過ごしでしたか。
異例づくめの夏でしたが、最後には安倍総理の辞任表明に
日本中に驚きが広がりました。

安倍総理、今までお疲れさまでした。

さて、今日はうつ家族の闘いシリーズ2回目です。
うつ家族の闘い(1)はこちら

昨年のあの暑い時期に発症した夫はうつ歴13か月。。
病気との闘いは毎日続いています。

いつか「あの頃はこんな状態だったんだ?」
と振り返る日のために記録を残しておこうと思います。
きっと笑ってなつかしく思い出す日がくると思うので。

今、私たち(福子)が課題として毎日取り組んでいるのは
早寝早起き
規則正しい食事
朝散歩(外で体を動かすこと)

雨の日も暑い日も毎日繰り返していますが
1週間ごとに振り返ります。

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夫と歩いた距離

朝散歩2,5キロ×7=17.5キロ
階段昇降(6階)  13.5回
★夫と二人のときは運動のため階段使用
福子が出勤する際には夫も1階まで下りて
見送ってくれるのが日課

夫につくった食事(朝食)


すべてを写真におさめてはいませんが
毎朝、こんな感じです。
盛り方、撮り方がむちゃくちゃ!!
これから勉強します!!
似てるメニューもありますが
毎日微妙に違うはず・・😅

★夫が現役の会社員だったころは朝から
こんなには食べていませんでした。
今の福子も出勤前にゆったり食べる時間は
ないのでパンとスープだけです。

数日前から毎朝Twitterで朝食を
リアルタイムでアップしています。

https://mobile.twitter.com/fukuko_oka

#うつ夫につくる朝ごはん

朝食準備をしたあと朝散歩に出るので
歩きながらアップしています。
けっこう大変なので(笑)、よかったら
見てやってください。

今後の目標(希望)

夫の病気のことで福子が目標を立てるのも
おかしいのですが、今の夫には自主的に
改善していくとか決断するとかという気持ちが
あまりないので。。福子の希望なのですが

もう少し涼しくなれば自分で買い物に行って
ほしいかな。。今の状況だと三度三度の食事の
準備をしておかないといけないので、たまには
自分で調達してほしいです。

今は頼んだものは買ってきてくれるけど自主的に
買い物に出ることはない夫。

少しずつでも外に出て自分の世界を取り戻してほしい。

いつまで2人で朝散歩を続けるのか?もしかしたらずっと?
めっちゃ福子の朝が忙しいんですけど~~😩😩
自分ひとりで行ってくれたらうれしいなぁ・・
そうすればもっと優雅に朝食の準備もできるし
出勤の準備も余裕なんだけどな・・(ボヤキ)

ま、つべこべ言ってないで
明日もまた早朝から頑張ります!

では明日は8月最後の1日
悔いのないように過ごしましょう。

それではみなさん、また明日!