皆さん、こんにちは！
定年まで残り数か月の福子です！
逆境に負けず今日も進んでいます(^^)/
この度の九州地方を襲った台風で被害にあわれた方々に
お見舞い申し上げます。
さて、今日はうつ家族の闘いシリーズ３回目です。
始めての方はこちらをどうぞ！ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥
うつ家族の闘い（１）と（２）は
昨年の暑い時期に発症した夫はうつ歴１３か月。。
病気との闘いは毎日続いています。
早寝早起き
規則正しい食事
朝散歩(外で体を動かすこと）
この３つは毎日雨の日も暑い日も
繰り返しています。
はたして夫（福男）は回復しているのか？
毎日そばにいる私（福子）には
よくわかりません。
相変わらず、どこにも行かずに
一日中家で一人で過ごしている夫。
元気なころなら考えられないですが
今はコロナが心配なので無理に外に
出てほしくない気持ちもあります。
夫と歩いた距離(1週間の記録）
朝散歩2，5キロ×７＝１７．５キロ
階段昇降（6階） １５往復
★夫と二人のときは運動のため階段使用
（朝散歩、スーパーへ買い物など）
福子が出勤する際には夫も1階まで下りて
見送ってくれるのが日課
最近はアイスクリームにはまっている２人
その日に食べるアイスを買いに
夕食後に隣のスーパーまで💨💨💨
夫をなるべく外に出したい福子の戦略です！㊙
↑よい子はまねをしてはいけません。
太る食事パターンです！！🐷🐷
うつ夫につくる朝ごはん
写真の撮り方と盛り方がイマイチ・・
上の３枚は比較的きれいですよね。
写真の撮り方、大事ですね。
元々福子は料理には力を入れています。
子どもたちがいたころから
短時間で何種類もの料理を作っていました。
大学時代にデパートのカフェで
バイトをしていた福子（昭和時代）
当時、調理はやってなかったけれど
ホットサンド、ピザトースト
サンドイッチなどはお手のもの！！
はっきり言って福子家の朝食は
カフェのモーニング並み・・・
ボリュームと栄養は保証します！
写真の朝食は福男のためにつくっています。
会社員時代はゆっくり朝食をとることが
できなかったのでお昼用や残業用に
サンドイッチを持たせていました。
夫が病気になってからの朝の忙しさ・・
福子は朝食を作る→朝散歩→帰宅して朝食・・
夫が食べている横で２人分のお弁当と
夕食の下ごしらえ、出勤前のシャワー・・・
出勤準備して出かける・・
と時間に追われているので朝食を
食べる余裕はありません。
私の朝食はキッチンでつまみ食いをするか
出勤したあと、デスクでパンなどを
つまんだり…で済ませています😫😫
↑よい子はまねをしてはいけません。
太る食事パターンです！！🐷🐷
夫のためにどこまでやるのか
元々、体力があるのか、それとも
デキた女房なのか・・・
朝は誰よりも早く起き
夜は誰よりも遅く寝る・・
という生活をずっと続けています。
でも昼間はフルタイムで仕事できます。
さらには副業も・・・
夫のため・・じゃなくても
料理をしたり動き回るのは平気です。
話しは違いますが、夫が会社勤めを
していた頃は、起きたらまず一番に
夫がその日に着ていくワイシャツの
アイロンがけをしていました。
それを３５年？続けていました。(笑)
だから・・雨が降っても暑くても
毎朝のルーティーンはこれから先も
半永久的に続くと思います。😂
明日は自宅でテレワークなので
少しのんびりできます～
それでは皆さん、また明日！