梅雨本番でも夫と朝散歩、そして通勤~ 気持ちを上げていこう!

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こんにちは、

定年まで数か月、
訳あり人生真っただ中の福子です!

 

皆様、いかがお過ごしですか。

九州南部での豪雨により
被災された方々、
心よりお見舞い申し上げます。

関東在住の私ですが、
実家は九州にあります。

なので九州の災害には
人一倍心を痛めております。

どうかどうかこれ以上の
被害が出ませんように。

 

こちら関東でも梅雨本番です。

夫が鬱と診断されて以降、
朝食前にふたりで散歩しています。

鬱には朝散歩が有効
聞いたので多少の雨でも
ほとんど毎日決行です。

ここ1年程の夫婦の日課です。
最初(昨年の10月)は夕食後に
マンションの周りをぐるっと
大きく一回りしていました。

暗い中で怪しい2人・・
懐中電灯を首からぶら下げて
毎日歩いていました。
人目に触れたくなかったってのも
ありました。

最初はいかにも「病み上がりです」って
感じの歩き方だった夫も
しっかり歩けるようになりました。

私も鬱について勉強しました。

そのうち、朝散歩が効果あり!と
知りました。
日光を浴びるとセロトニンの分泌
促すそうで、、
セロトニンって「しあわせホルモン」と
言われていてやる気や幸福感をアップして
くれます。

福子はフルタイムで勤めているので、朝散歩
なんてほんとは無理!!
でもやるしかないですよね。。
夫は1人ではやろうとしないんですもの。
福子が付き合うしかありません。

毎朝、6時前に起床、朝食とお弁当の準備し
それから、夫を起こし散歩の準備、
6時半に2人で出発です。
マンションの階段(6階)を降りて
今は2.5キロほどを歩いています。
もっと距離を増やしたりコースを
変えたりしたいけど、夫は
変化を望まないんですよね~

7時10分くらいに帰宅・・・
夫が朝食を食べている間に
福子はけたたましく出勤の準備です。

そして7時45分くらいに出勤~。
はぁ~ 忙しい。

食器洗いや洗濯物干しは夫の役目に
なりました。
注意力散漫なのかとっても雑!!

そんな毎日を送っています。
雨でも休日でも決行です。

いつまで続くのやら・・・ですが、
きっと良くなると信じて今日も
頑張ります!!

 

階段昇降から始まる朝(笑)
10キロほど痩せてすっかり細身の夫

そしてコロナの影響で
電車通勤をやめた私!

ほとんどの日は
自転車で通勤しています。

雨の日の通勤用にレインコートを買いました。💛💛

気持ちをあげていきますー!🎶

今日も訪問ありがとうございました。
また明日~~

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